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海南省新葡京.com:秋季怎么补水?不能只做表面功夫 要内外兼修

更新:2017-12-20

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随着季节的变化,天气越来越干燥,肌肤的水分被吸走,出现紧绷脱皮的现象。特别是干性肤质的MM,秋冬季是最敏感的季节,然而补水保湿成了当下最重要“工作”。秋季怎么补水好呢?

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秋季护肤

秋季怎么补水?不能只做表面功夫 要内外兼修

专家说,皮肤补水不能仅仅做“表面功夫”,要“内外兼修”,就算是“表面功夫”也要从清洁、补水、修复、保湿、防晒等多个环节注意,才能让皮肤保持水润。

1、肌肤外部保养4个步骤做足:清洁、补水、保湿、防晒

清洁:面部清洁时干燥皮肤宜选择温和保湿效果强的无泡沫型洗面奶,要注意T字部位的清洁。此外,水温也很重要,秋天最好是用20摄氏度温水洗脸,过热的水温会带走皮肤上天然的油脂,令皮肤变得干燥。

补水:皮肤补水是保持皮肤健康的第一要素,皮肤缺水除了会引起皮肤干燥以外,还会导致毛孔粗大、皮肤敏感、色素斑形成等多种肌肤问题。

保湿:面部护理在拍完柔肤水之后涂抹上天然温和的保湿滋润霜,锁住水分使保湿更持久。

防晒:防晒是一年四季都不能缺少的步骤,尤其广东地区秋冬季的紫外线仍然较强,紫外线可导致皮肤损伤、色斑形成及老化加速,因此,秋季依然要做好防晒,日常生活选择防晒指数15的产品就足够。

2、补水内在功夫不可忽视

除了皮肤表面补水、保湿外,要想让皮肤在干燥的秋季保持水润,内在功夫也不可忽视。专家说,秋季要注意多饮水,以补充体内和皮肤流失的水分,每天饮用1800毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。肌肤干燥者早晨起床后可喝一杯蜂蜜红枣水,可滋阴润肺。午餐后喝普洱茶,可以保湿、抗氧化。晚上喝一杯温开水,可以让身体充满水分。

另外,秋季要注意多吃蔬果类食物,补充人体必需的维生素。可食用青菜、苹果、梨子、香蕉、葡萄、银耳等。多吃坚果类食物对保持皮肤的水润也有帮助,比如杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。

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