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现金娱乐网登入:女性秋季如何养生?这5种野菜要多吃

更新:2018-01-20

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秋季秋高气爽,到处一片金灿灿的美好景象,让人看着心里美滋滋的。但是秋季也是一年中较为干燥的季节,从炎炎的夏日到干爽的秋季,女性朋友们一定要注意保养,这其中以食物保养为重。

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秋葵

女性秋季如何养生?这5种野菜要多吃

1、地菜

学名:荠菜。十字花科植物,是一种老少皆宜的可食用野菜。野生荠菜散叶,趴在地上生长,颜色呈灰绿色。民间有“三月三,地菜煮鸡蛋”的说法。

吃法:常被人们制作成包子或饺子馅。将荠菜炒食、蘸酱凉拌或做汤都可以成为令人垂涎的美味。除此之外,还可以用荠菜来做菜羹,调制出美味的荠菜粥。

功效:有助于增强机体免疫功能。还能降低血压、健胃消食,治疗胃痉挛、胃溃疡、痢疾、肠炎等病。荠菜全株入药,具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等药效。

2、蓬蒿

学名:白蒿,主根单一,狭纺锤形。头状花序,多数,半球形或近球形。花序托半球形,具白色托毛。

吃法:白蒿的吃法有许多,可以做包子、饺子馅,掺进玉米面蒸窝头,还可以清拌豆腐,也可以蒸熟了吃。

功效:主治肿热咳嗽、咽喉肿痛、湿热黄疸、热痢、淋病、风湿痹痛、吐血、咯血、外伤出血、疥瘌恶疮。

下一页:女性秋季养生多吃五种野菜

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