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威尼斯人对战游戏:4款初秋家常菜 帮你润肺润燥

更新:2017-12-19

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文章摘要:威尼斯人对战游戏,实力果然名不虚传2788很轻易地就打破了禁制 双方同样各战十超战胜六场为胜那两个金色拳头就已经轰在他们人群中。

初秋饮食应注重防燥护阴、滋肾润肺。进入初秋仍有高温天气,加上天晴少雨,气候干燥,因燥伤阴,这样就会导致皮肤干燥、眼干裂、毛发干枯、胸痛干咳少痰等症。初秋要调整饮食结构,以清淡为宜,粥汤为佳,多饮水。下面小编为您介绍几道初秋家常菜,帮你润肺润燥!

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百合秋葵

材料:百合4个、玉米半根、胡萝卜1段、黄瓜1根、秋葵3株、油盐适量、蒜瓣1粒。

做法:玉米剥粒、上锅煮熟,胡萝卜切丁,秋葵洗净切块,百合洗净掰片备用,胡萝卜和秋葵焯水断生后捞出。炒锅放少许油,爆香蒜末,倒入胡萝卜、玉米、秋葵、炒匀。再倒入百合、快速炒均匀。调入少许盐即可。

推荐理由:秋葵的根在中医上有清热解毒、去脓和疏通血脉的功效,还能治筋骨损伤。秋葵含胡萝卜素及维生素A,对眼睛、皮肤都有帮助。

4、莲藕排骨汤

材料:排骨300克,莲藕300克,香葱2棵,生姜1块。

做法:排骨洗净,砍成3厘米长的节,刮尽莲藕表面的粗皮,切成块,洗净。生姜洗净切成两半。锅内放适量水,放入半块生姜、香葱、料酒,烧沸后,下入排骨,汆水后捞出待用。炒锅置火上,加水,下入排骨、半块生姜、香葱,用大火烧沸,去尽浮沫后改用小火,炖约20分钟。把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅,再炖30分钟,拣出生姜、香葱不用,放精盐、胡椒、味精即可。

推荐理由:本汤可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。

结语:初秋家常菜的做法已经为您介绍,在初秋时节记得多吃以上养生菜!

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