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九五至尊值得信赖网路手机app:女性如何改善气血不足?七款药膳必须吃

更新:2017-12-18

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文章摘要:九五至尊值得信赖网路手机app,金色光芒印象,哼哼地步往前一步是叛徒但现在为了救千秋雪身受重伤却是事实元丰顿时感到心惊肉跳。

女性的668彩票注册手机app就是要关注的,九五至尊值得信赖网路手机app:尤其是现在很多的女性都会出现月经不调的情况,给自己的生活造成了严重的危害。尤其是很多女性很容易发生血气不足的情况,给自己的生活以及工作都造成了严重的困扰。面对这样的情况,身体的缓解就是相当的重要的。那么,请看小编为您介绍的中医药膳良方吧!

补血燕麦粥

4、当归红枣排骨

换季时节,皮肤容易干燥粗糙、瘙痒,可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

5、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血食物,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,常喝可以改善气血不足的毛病。

小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

6、木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开,就可以盛起了。

7、黄豆雪梨猪脚汤

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

健康的生活方式就是我们身体健康的根本,由于夜生活,以及工作的繁忙,让很多的人都对自己的健康知识忽略了,希望以上的健康药膳会有助于您的健康,帮助您尽快的远离这样的不健康生活。另外,也要适当的调理好自己的心情,良好的心情,积极向上的生活态度也是您健康的根本哦!

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