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澳门星际国际娱乐场手机app:体内湿热太重怎么破?试试这4物煮水喝

更新:2017-12-17

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生活中有许多朋友常常被一些消化功能减退的症状困扰,如没有胃口、腹胀、大便稀且排便时粘滞不爽,同时还常伴有身体困重、乏力、舌苔白腻或黄腻、舌边有齿痕等症状。出现上述症状的主要原因是脾虚湿困。

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体内湿热

中医将湿邪分为外感湿邪和内生湿邪,澳门星际国际娱乐场手机app:外感湿邪是无处不在的,不过是南方重一些,北方轻一些而已,内生湿邪是脾胃运化失常的产物,往往对脑力劳动者、体育活动少者,尤其是白领们“情有独钟”,这与他们长时间劳神过度、运动过少而致思虑气结、血脉不畅,进而导致脾胃功能欠佳有关,因此,日常生活中应当适度增加具有健脾化湿作用的食物或饮品的摄入。象薏米荷叶茶就是不错的选择。

薏米荷叶茶的主要组成为:白术15克,陈皮15克,荷叶12克(或鲜荷叶一张),薏米30克。制作方法也很简单,可先将薏米用清水浸泡30-50分钟,将白术、陈皮一同放入砂锅中,加入适量清水,煮沸后再煎煮15-20分钟,再加入荷叶煎煮5分钟,代茶饮。方中白术益气健脾、燥湿利水;陈皮理气调中、燥湿化痰;薏米健脾、补肺、清热、利湿;荷叶健脾升阳,经常饮用,可起到很好的健脾利湿的作用,脾虚的健,湿邪得运,因脾虚湿困所带来的种种不适自然也就消失或减轻了。

如果薏米先炒的微微泛黄,然后再煮,不仅味道更香,而且可以减轻薏米的寒性。

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