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bbin亚游官方网址:春季腹泻不容忽视 处处小心才是王道

更新:2017-12-16

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清明时节雨纷纷,腹泻最是烦人。春季温度上升、湿度增加,细菌也随之大量滋生。如果我们平时不注意,就会很容易吃进变质的食物或者使腹部受凉。不要以为拉肚子没什么,一个小时拉几次,小编问你怕不怕?

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春季腹泻怎么办

春季因为气温升高,所以很多食物的保质期都会受到不同程度的影响,如果你还在“迷信”保质期上的某月某日,那么请一定要关注下“保存温度”这个先决条件,否则您就被动的成为变质食物的“垃圾桶”。试想,那些变质的、遍布细菌的、存放不当被污染的食物进入到体内会是怎样的景象?腹泻腹痛怎会不找上门?!

春季是肠胃出问题的高峰期,如便秘、腹泻、肠胃炎等。俗话说“病从口入”,春季腹泻的诱因也正在于此。所以亲们,安全起见,在饮食上还是吃多点蔬菜、水果等不油腻的食物吧,当然如果清洗不当、不彻底,最后导致腹痛腹泻,就千万别怪小编了。

对于此类感染性腹泻,除了精心挑选食物、清洗食物,经常洗手就是最好的预防措施。如果用手摸了被其他腹泻的粪便污染过的玩具等物后,再将手指放进嘴里,就可能会出现感染,导致拉肚子。因此你在准备食物前、上洗手间后,都要用肥皂(不一定用抗菌皂)彻底洗手至少15秒钟。

春季湿度大,而温度又会大幅上升,我们会很容易出现胸口郁闷,每次出现这样的情况,我们都恨不得一块冰塞进嘴里。于是冰镇的各种饮料、带着冰霜的各色雪糕大量出现。但请注意,没有节制贪恋冷食的下场就是肠胃功能紊乱,大量的冰冷食物让肠蠕动瞬间加快,最终引起腹痛腹泻。

所以亲们一定要注意合理膳食,不要贪凉,如果真的感觉天气闷热难当,不妨喝上一杯常温的清水,这可是能很有效的祛除高温呢!

月经是女性每个月必有的“烦恼期”,有些女性朋友在行经期间还会伴随有拉肚子的现象,如此更增添了新的烦恼和不便。

专家分析,经期拉肚子,和个人的体质有关,也和平时的身体调理有关。“有些女性由于体虚,经期肠胃受到刺激,容易腹泻。”专家说,另有一些女性,由于平时不注意饮食及身体调理,习惯吃生冷的东西,即使经期也不例外,这样也会严重影响肠胃功能,导致腹泻。

常言道“寒从脚起”,如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话,此时往往脚部能明显感觉到冷。可以试着用热水泡泡脚,水温45-47摄氏度,每天泡2-3次,每次10分钟左右。脚部受热后,全身血液循环会加快,体内热量会随之增加。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。

月经期间还应该特别注意饮食,忌吃生冷,多吃一些暖宫的食物。可以用红糖加生姜熬成汤,每天喝上一两次。生姜有止泻的功效,红糖是活血的。每个月在来月经前两三天以及月经期间,均可服用,也可起到温宫祛寒、调节肠胃的功效。

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