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AB亚洲馆会员开户:秋燥吃什么好?中医强力推荐六种食物

更新:2017-12-11

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立秋后就意味着秋天来了,秋季比较干燥,中医认为,燥邪易伤肺,所以秋季的时候要注意润肺防秋燥,润肺的食物有很多,那么,秋燥吃什么好?中医强力推荐以下几种食物。

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4、秋梨:生津清热解秋燥

理由:中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药,主要是因为它味甘、性凉,可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上2个梨,就能有效地减少“秋燥”的症状。

小编建议这么吃:买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿,梨香芬芳,甜润可口,润肺止咳。此外,还可把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。

5、菊花:祛燥润喉防感冒

理由:菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。

食用提醒:由于菊花性凉,脾虚胃寒者包括容易腹泻者不要喝;虚寒体质,尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。

6、乌龙茶:去口干舌燥

理由:喝上一杯发酵适中,不寒不热,性平的乌龙茶,能够有效地消除夏天身体所淤积的余热,恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通水利尿,对于暑热湿气的排除也非常有效。

小编建议这么吃:和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜,润燥生津的作用更明显。

结语:秋季要注意养肺,特别是容易燥热的人,上面为大家介绍的这些食物,大家都可以试一试。

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