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3344tt.com最新网址:听说你特别爱“上火”?那么你该进补了

更新:2018-01-11

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自然界中,只有在雨水不够,天气干燥时才容易着火。人体也一样,动不动就上火的唯一原因就是水少了,阴虚了,因为阴虚而虚火浮越。

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肉桂

接诊她的中医给了个药茶:麦冬10克,肉桂3克泡水,居然喝了两天嗓子就轻松了,逐渐的,连治嗓子常用的麦冬都去掉了,只用肉桂3克泡茶,竟以此呵护着她重登舞台。这个方子就是借陈士铎“收火汤”之意,因为在中医里,肾经的循行是经过咽喉的,肾阴虚的时候,一个典型的表现就是嗓子疼,包括现在高发的慢性咽炎,都和肾阴虚有关,水不制火了。

除了这些大家想不到的温性补药能治疗各种虚火,还有一个办法就是搓足底的“涌泉穴”。“涌泉”位于足底,是肾经的“井穴”,所谓“井穴”,就是肾阴这个人体之阴发源地的意思,因此,无论是针灸还是按摩“涌泉”,效果都等于吃补阴药,类似于“收火汤”中的熟地山萸肉。

而且,最好用手心搓脚心,因为手心是心包经的“井穴”,叫“劳宫”,是热性的穴位,用热性的“劳宫”和凉性的“涌泉”接触,类似肉桂和熟地山萸肉的配合,旨在引火归元,通过补阴使虚火降下去。

另外,爱上虚火的人还要注重调整起居睡眠,起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起,中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒,防止热毒伤阴。

同时,爱上虚火的人进行适度的体育锻炼也是极好的,可做中小强度、间断性的身体练习,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。皮肤干燥甚者,可多游泳,但不宜洗桑拿。

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