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杏彩广西快三:口干舌燥多是心火旺 心火旺吃什么药?

更新:2017-12-09

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口干舌燥是我们常出现的一种症状,特别是在天气干燥的时候。在中医中,我们将这种症状称之为心火旺,如果入坐立不安的话,就会感觉非常的烦躁,始终无法平静下来。那么心火旺吃什么药好?专家介绍,这个也要做好区分,。看是实火还是虚火。实火有时候会有口腔溃疡的表现,而虚火常常失眠多梦。

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心火旺补充蛋白质

专家介绍,心火旺最好的办法就是从饮食方面做起。俗话说药食同源,生活中的食物就是最好的补药,因此,如果出现心火旺的话,最好的办法就是饮食,而我们生活中常见的蔬果就是最好的药。

1、蛋白质

在日常生活中,要补充足够的蛋白质,。蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%—15%,每天的供给量须达100克左右,以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的蛋白质为好。

2、维生素

夏天,人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上。大剂量维生素B1、B2、C乃至维生素A、E等,对提高耐热能力和体力有一定的作用。西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等维生素C尤为丰富。维生素B族在粮谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中含量较多。

3、水

水分的补充最好是少量、多次,可使机体排汗减慢,减少人体水分蒸发量。钠的补充,要视出汗多少而定。

4、无机盐

钾盐的补充办法是每日二片钾片,另外可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。

5、清热、利湿的食物

清热的食物宜在盛夏时吃,如西瓜、苦瓜、鲜桃、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。

老宗医专家建议,除了上诉的食物之外,还要多进行体育锻炼。要有好的作息规律,养成良好的习惯,早睡早起,不要熬夜。心火旺吃什么药都不如人的睡眠对于五脏六腑的功能的修复作用。

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