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74sblive.com:秋季养生清润汤水不能少

更新:2018-01-02

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金秋时节,渐渐褪去夏日的酷热,秋高气爽的天气为我们呈现出一片宜人的景色,而随着阵阵秋风飘落而下的落叶提醒着人们,告别了夏日的繁茂,收与养成为秋天的主题,而人体的养生保健亦是如此。那么秋季女人如何养生呢?

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莲藕红豆白鸽汤

小编今天给大家推荐两款秋季养生的滋补汤水,效果显著哦!

1、莲藕红豆白鸽汤

原料:莲藕750克,鱿鱼干、红豆各50克,白鸽2只,红枣5个,生姜3片。

做法:莲藕洗净去节,切块;鱿鱼干浸透,切中块;红豆、红枣洗净、浸泡并红枣去核;白鸽宰洗净,去内脏,并置沸水稍滚片刻,再洗净(即“飞水”),一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲约2小时,调入适量食盐和少许生油便可。供3~4人用。

2、杜仲党参乳鸽汤

原料:乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐

做法:乳鸽宰杀收拾干净,沸水焯过;杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用;将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可。

功效:此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎,对于精力不济、腿足痉挛、高血压等疗效。

文章来源:大河网、黄河新闻网、人民网

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