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九五至尊3网址手机app:运动后真的不能喝酒!

更新:2018-01-11

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一项新的研究表明,饮酒可能会抵消剧烈运动对身体的影响,至少对男人来说。

根据即将发表在Journal of Strength and Conditioning Research中的一篇论文,经过研究后发现做完力量训练后饮酒的男性相比于那些不饮酒的男性来说,化学信号的活性会降低,这些化学信号能刺激肌肉的生长和修复。

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喝酒

论文的合著者来自丹顿北德克萨斯大学的生物和人体运动学教授Jakob Vingren说道:“少量的酒精是不会产生什么影响。但是如果你做了大量的力量训练后还跟孤朋狗友一起喝个烂醉的话,第二天你的身体状况会比没去健身房还要糟。”

酒精与运动员

运动

Vingren说,多项研究已经表明爱锻炼的人喝的也多。根据Substance Abuse & Misuse杂志2007年的一项研究,大学生运动员相比于那些不是运动员的同龄人来说喝的更多,无论是否处于赛季中。2012年全国大学生体育协会(NCAA)的一项调查显示,大多数运动员并不认为喝酒会对他们的运动成绩产生负面影响。

运动的剧烈程度与喝酒多少之间的联系似乎并不是那么清楚:或许是因为大脑中的奖励中心同时被运动和饮酒激活,或许是因为社会规范认为运动后喝酒是正常的,又或者是因为人们通过喝酒补充运动时消耗掉的热量。

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